Аденома простаты консервативное лечение

  Можно ли в баню с люмбаго   3  

  Раздел: Медицина    

 
     
 

В норме межпозвоночные диски эластичные и ровные

Отчего болит спина. Люмбаго

Проверьте себя! Есть ли у вас люмбаго?
Встаньте, наклонитесь вперед, постойте немного и разогнитесь – если при выполнении теста вы почувствовали боль в спине, обратитесь к врачу.

Люмбаго – боль в нижней части спины, причиной которой чаще всего является межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника.
Позвоночник состоит из позвонков, расположенных один над другим. Между соседними позвонками находится межпозвонковый диск – круглая эластичная прокладка. Диск осуществляет амортизационную функцию. Кроме того, он служит для соединения тел позвонков друг с другом.

Если в детстве и юности позвонки крепкие, а межпозвонковые диски эластичные, то со временем (в возрасте 30-50 лет) происходят естественные дегенеративные возрастные изменения:
- потеря влаги межпозвонковым диском, в результате которой он становится менее эластичным и перестает выполнять свою амортизационную функцию;
- развитие грыжи межпозвонкового диска, которая приводит к появлению боли в поясничном отделе позвоночника.

Три ступени лечения боли
1. Если появилась локальная боль в спине, попробуйте справиться с ней самостоятельно – в течение 1-3 дней принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, индометацин и т. д.), которые помогут снять воспаление и унять боль.
2. Если через три дня боль не прошла, обратитесь к врачу – он назначит миорелаксанты, которые расслабят спазмированную мускулатуру.
3. Если боль в спине длится более двух недель, обратитесь к врачу – он назначит антидепрессанты, которые подавят очаг восприятия боли, сформировавшийся в коре больших полушарий мозга.

Как поднимать тяжести
Не наклоняйтесь, чтобы поднять тяжелый предмет. Когда вы наклоняетесь и поднимаете, например, сумку весом 5 кг, на позвоночник давит 50 кг лишнего веса. Это может привести к возникновению межпозвонковой грыжи и, как следствие, сильной боли в спине.
Если надо поднять два тяжелых предмета – присядьте с прямой спиной, возьмите предметы в обе руки и так же, не сгибаясь, встаньте.
Если надо поднять один тяжелый предмет – присядьте с прямой спиной, обхватите предмет, прижмите к себе и так же, не сгибаясь, встаньте.

Смотреть выпуск от 20 января


Этот материал показался интересным? Поделиться:

  • Tweet

Фото - Видео

  • Если вы не можете безболезненно согнуться и разогнуться, возможно, у вас межпозвонковая грыжа

    Если вы не можете безболезненно согнуться и разогнуться, возможно, у вас межпозвонковая грыжа

  • В норме межпозвоночные диски эластичные и ровные

    В норме межпозвоночные диски эластичные и ровные

  • С возрастом происходят дегенеративные изменения

    С возрастом происходят дегенеративные изменения

  • Не следует наклоняться, чтобы поднять тяжести

    Не следует наклоняться, чтобы поднять тяжести

  • Чтобы поднять тяжелые предметы, всегда приседайте с прямой спиной

    Чтобы поднять тяжелые предметы, всегда приседайте с прямой спиной

Источник: http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/28540

 


  Просмотров: 525 Автор:  Mmorpgfocus   

Поделиться:

V G F T O

Прямая ссылка:
BB-code ссылка:
HTML ссылка:

 


Имя:*
E-Mail:*
Текст:
Введите код: *
Стеноз пищевода это